从榆林横山到拉萨：自驾天路之旅全攻略

从黄土高原的横山出发，一路向西直至雪域圣城拉萨，这是一场跨越地理阶梯、体验多元文化的壮丽旅程。以下是为期12天的详细行程规划。

一、行程概览与路线选择

推荐路线：横山 → 银川 → 西宁 → 格尔木 → 那曲 → 拉萨，全程约2800公里。
建议时长：12-15天，预留充足时间适应高原。
最佳季节：5月至10月，避开冬季严寒与雨季。

二、详细每日行程规划

第1-2天：横山至西宁（适应过渡）

• 第一天：横山出发，经包茂高速、青银高速抵达银川（约450公里），游览西夏王陵，夜宿银川。
• 第二天：银川至西宁（约650公里），途经兰州可品尝正宗牛肉面，傍晚抵达西宁，准备高原物资。

第3天：西宁休整与准备

• 游览塔尔寺，采购氧气瓶、红景天等物资，检查车辆状况，适应海拔（西宁约2300米）。

第4-5天：西宁至格尔木（青藏线起点）

• 第四天：沿京藏高速至格尔木（约800公里），途经青海湖可短暂停留，夜宿格尔木。
• 第五天：格尔木休整，游览昆仑山地质公园，为翻越唐古拉山做准备。

第6-8天：格尔木至那曲（核心高原段）

• 第六天：早出发，经可可西里、翻越海拔4768米的昆仑山口，夜宿沱沱河镇（约420公里）。
• 第七天：穿越唐古拉山口（海拔5231米），抵达安多县，适应极高海拔。
• 第八天：安多至那曲（约140公里），游览羌塘草原，参观孝登寺。

第9-10天：那曲至拉萨（圣城抵达）

• 第九天：沿青藏公路南下，经当雄县游览纳木错湖，夜宿当雄。
• 第十天：当雄至拉萨（约170公里），下午抵达后休整，适应海拔3650米。

第11-12天：拉萨深度游览

• 第十一天：游览布达拉宫、大昭寺、八廓街。
• 第十二天：前往哲蚌寺或色拉寺，体验藏式文化，结束行程或继续延伸旅程。

三、关键注意事项

高原适应

• 提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动。
• 备足氧气瓶、感冒药及防晒用品。

车辆与驾驶

• 建议使用SUV或越野车，出发前全面检查轮胎、刹车及防冻液。
• 青藏线路况复杂，谨慎驾驶，注意避让野生动物。

证件准备

• 提前在户籍地办理边防证（若计划前往珠峰等地），携带身份证、驾驶证、行驶证。

四、预算参考（按两人计算）

• 油费与过路费：约3500-4000元。
• 住宿：中档酒店约300元/晚，总计约3600元。
• 餐饮与门票：约2500元。
• 总计：约10000元，预留20%应急资金。

五、特别提示

• 尊重当地风俗，寺庙内禁止拍照。
• 保护环境，勿在高原丢弃垃圾。
• 灵活调整行程，如遇身体不适及时下撤至低海拔地区。

这条路线不仅是一次地理跨越，更是一场心灵洗礼。从横山的黄土沟壑到拉萨的湛蓝天空，每一公里都值得铭记。祝您旅途平安，扎西德勒！